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Frase de Charles Chaplin

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos...

Por eso, canta, ríe, baila, llora
y vive intensamente cada momento de tu vida...
...antes que el telón baje 
y la obra termine sin aplausos. 

Charles Chaplin

Sin problemas...

Si no existiesen los problemas, no habría progreso. Los problemas pueden ser dolorosos, frustrantes y desagradables, pero tienen la capacidad de enfocarte y mantenerte encaminado.


Los problemas pueden obligarte a pensar, y pueden motivarte a ponerte en movimiento. Pueden sacar a relucir cualidades positivas y valiosas que de otro modo no sabrías que tenías.


Los problemas pueden fortalecer tu fe; a veces no existe otro lugar en el cual refugiarse. Pueden ayudarte a comprender y apreciar aquello realmente importante en la vida.


Algunos de los logros más impresionantes de la humanidad han llegado a consecuencia de problemas sumamente difíciles y apremiantes. Los problemas pueden ayudarte a enfocarte y a dirigir positivamente esfuerzos y energía que de otro modo quedarían dispersos o jamás serían aplicados.


Los problemas pueden ser dolorosos y pueden también, en última instancia, ser una bendición. Si tienes tu porción de problemas, anímate, porque traen consigo las semillas de la grandeza.

El VALOR de APRENDER

Solamente a través del aprendizaje, las personas obtenemos un conjunto de habilidades y conocimientos que nos proveen las herramientas para resolver todo tipo de problemas. Aprender supone una búsqueda cotidiana y permanente de conocimientos incorporados a través del estudio, la reflexión de las experiencias vividas y la realidad.

Es así que en nuestra vida nos encontramos rodeados de diversas situaciones, ya sea en nuestro trabajo, la familia y en las relaciones interpersonales, en cada lugar debemos tomar iniciativas, resolver situaciones y enseñar a los demás a trabajar, y aprender de nuestros semejantes, a crear una mejor convivencia y a llevar una vida mejor. En este sentido, quien posea más herramientas para realizar estas tareas cotidianas, cumplirá con ellas de forma más eficaz, porque este valor no consiste en acumular conocimientos sino utilizarlos para ayudar, para transformar nuestra vida y nuestro medio.

Muchas veces, se piensa que debemos aprender sólo lo que es necesario e indispensable, para desempeñar una actividad profesional determinada, o incluso, que la vida académica se resuelve haciendo un mínimo esfuerzo.

Sin embargo, ¿por qué nos da pereza aprender? Sencillamente porque deseamos que todo tenga una utilidad práctica e inmediata (como el niño que aprende a contar y a conocer la denominación de las monedas, para comprar con la seguridad de no ser engañado); esto sin agregar el esfuerzo y el tiempo que supone estar frente a un libro o cualquier otro medio.

Ocasionalmente encontramos a personas con la habilidad de obtener conclusiones casi instantáneamente, teniendo una respuesta y explicación para cualquier asunto, en fin, como si todo lo supieran. No obstante, sin quitar mérito a las aptitudes personales, lo excepcional -y producto del aprendizaje- es la capacidad de relacionar hechos, conocimientos y experiencias para tener un criterio bien formado y dar una respuesta oportuna y acertada en cada caso.

Es necesario entender que el perfeccionamiento personal abarca la superación profesional, por lo tanto, debemos preocuparnos por profundizar. Terminar la universidad, comenzar una maestría, emprender un doctorado, asistir a cursos de actualización y diplomados. No podemos olvidar que en el mundo laboral de hoy tener un título universitario ya no es suficiente. Es necesario ir más lejos si se desea un progreso real.

Sin embargo, también podemos obtener otros conocimientos no ligados inmediatamente a nuestra actividad profesional, que nos brindaran un panorama más amplio y acabado de la vida. En este sentido, podemos aprender historia, filosofía, doctrina, literatura, relaciones humanas; o conocimientos técnicos y científicos: manejo de programas para ordenadores (computadoras), administración empresarial, funcionamiento del cuerpo humano, primeros auxilios, nociones de mecánica automotriz o cualquier destreza manual.

Quien aprende de sí mismo, disfruta de la actividad sin cuestionarse el cuándo y para qué utilizará ese conocimiento, cada vez le es más fácil aprender, pues al igual que el cuerpo humano, el intelecto también necesita desarrollarse.

La ausencia de conocimientos muchas veces lleva a que no estemos preparados para la vida y para nuestra profesión, somos incapaces de prevenir y resolver problemas. En este sentido, si un padre de familia no advierte la formación que sus hijos reciben en la escuela, no encontrará explicación a sus cambios de conducta; tener una empresa dejando la administración en manos de otros, no siempre es conveniente; manejar personal sin tener nociones básicas del comportamiento y naturaleza humana, nos lleva a un trato impersonal.

Progresivamente nuestra incapacidad nos convierte en dependientes de las circunstancias y de las personas, buscando culpables y eludiendo responsabilidades. Una persona en constante preparación, se muestra interesada en todo lo que rodea a sus semejantes porque quiere superarse y encontrar la manera de ser más útil.

A su vez, muchas veces no comprendemos los acontecimientos actuales: el cambio cultural producido en los últimos 50 años, las controversias actuales sobre la vida humana; los conflictos internacionales. Podríamos llenar de ejemplos y la concusión sería la misma: es necesario aprender más para comprender mejor lo que sucede en nuestra vida y en el mundo, para dejar de pensar que todo es obra de la casualidad o producto del empeño de unos cuantos.

Entonces, aprender algo nuevo no es pérdida de tiempo, es una manera de alcanzar la superación personal. Podríamos argumentar falta de tiempo y necesidad de descanso, pero todo es cuestión de organización y esfuerzo, tal vez en forma gradual, pero continua.

Para reforzar el valor de aprender puedes:

• Hacerte el hábito de leer al menos un libro por mes.

• Terminar la universidad (si aún no lo has hecho)

• Inscribirte en un curso de actualización o algún diplomado

• Empezar la maestría

• Cursar un doctorado

• Escuchar noticieros, leer el periódico y acercarte a medios que te proporcionen información sobre la realidad que te rodea.

• Comprar revistas sobre temas adicionales a tu profesión u oficio

• Observar cuidadosamente las actitudes de los demás y procura obtener conclusiones que te sirvan en el futuro.

• Desarrollar una nueva afición que te permita obtener nuevos conocimientos en un área que no conoces.

El valor de aprender nos convierte en personas que tienen más herramientas para avanzar en la vida y para ser mejores seres humanos.

Frase de Neruda.

 

Recuerda que cualquier momento

es bueno para comenzar

y que ninguno es tan terrible para claudicar.

 

No olvides

que la causa de Tu presente es Tu pasado

así como la causa de Tu futuro será

Tu presente.

 

Aprende de los audaces,

de los fuertes,

de quien no acepta situaciones,

de quien vivirá a pesar de todo,

piensa menos en tus problemas

 y más en Tu trabajo

y tus problemas sin alimentarlos morirán.

 

Aprende a nacer desde el dolor

 y a ser más grande

que el más grande de los

obstáculos.

 

Neruda

Programacion Mental para la Prosperidad

Maneras faciles de perder peso.

Aproximadamente el 60% de las mujeres tienen sobrepeso y el 30% son obesos hoy (Según la Asociación Americana de la Obesidad). La mayoría de las mujeres se sienten más positivas sobre sí mismas si pudieran mantener un peso corporal ideal. Quizás aún más importante, la obesidad está relacionada con enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, artritis, dolor de espalda, algunos tipos de cáncer e infertilidad. Es alentador que el riesgo de muerte por estas condiciones se reduce drásticamente en las personas que mantienen una pérdida del 5 al 10% en peso, por lo menos en el periodo de un año.

Los planes específicos de dieta son populares, pero difícil de seguir, y puede ser demasiado restrictivo para el mantenimiento de peso a largo plazo. La adopción de hábitos saludables puede ser un medio más práctico para lograr un peso saludable para muchas personas. Para perder un kilo/libra por semana, 500 calorías menos deben ser acumuladas por día (ya sea a través de la ingesta de alimentos reducidos o ejercicio)

Recomendaciones para la pérdida de peso incluyen:

  • Coma tres comidas al día (especialmente el desayuno) para minimizar el exceso de comida
  • Coma de ocho a diez porciones de verduras o frutas al día
  • Para la saciedad, comer proteínas magras en cada comida
  • Abstenerse de comer dulces durante dos semanas para acabar con los antojos
  • El ejercicio aeróbico y con pesas
  • Duerma lo suficiente y reducir al mínimo el estrés

Frase de Tertuliano

 

“¿Quieres ser feliz por un instante? ¡Véngate!


¿Quieres ser feliz para siempre? ¡PERDONA!”

                            

                           Tertuliano

Cientificos estan a punto de descubrir el secreto para la eterna juventud

Habia leido algo parecido hace poco que los humanos del futuro podrian vivir incluso hasta cientos de años o sea solamente los que prueben la “formula secreta” de la eterna juventud, esperamos que por lo menos retrase la vejez.


Los científicos están cada vez más cerca de desvelar los secretos del envejecimiento y algunos creen que pronto podríamos contar con tratamientos para retrasar o incluso revertir la vejez.

Científicos están trabajando en la forma de frenar o revertir la vejez.

Pero, ¿podrá la ciencia realmente lograr la eterna juventud? y ¿cuáles son los riesgos de entrometerse con los procesos biológicos del ser humano?

El proceso de envejecimiento es complejo y aunque durante mucho tiempo ha sido un misterio impenetrable ahora se está logrando algún progreso.

El año pasado, un equipo del Instituto de Cáncer Dana-Faber, en Estados Unidos, publicó un estudio en Nature en el que detallaba cómo había revertido el proceso de envejecimiento en ratones.

Los investigadores se enfocaron en los cromosomas dentro del núcleo de las células, específicamente en los telómeros, ubicados en los extremos de los cromosomas.

Su función es proteger a los cromosomas de los daños y se encargan de la división celular. Pero a medida que pasa el tiempo se van reduciendo hasta que las células ya no son capaces de replicarse.

En la investigación, el profesor Richard dePinho y sus colegas manipularon la enzima que regula a los telómeros, llamada telomerasa, encendiéndola y apagándola, y lograron obtener resultados “sorprendentes”.

Volvieron a ser jóvenes

“Lo que esperábamos era un retraso o estabilización del proceso de envejecimiento”, explica el investigador.

“Pero en vez de eso observamos una reversión drástica en los signos y síntomas del envejecimiento”.

Entender el proceso del envejecimiento nos ayudará a combatir la artritis, la diabetes, la enfermedad cardiovascular, y todos los trastornos relacionados con la edad



Tal como le explica el científico a la BBC, “vimos que el cerebro de estos animales aumentó de tamaño y mejoraron sus capacidades cognitivas. Su pelaje recuperó su apariencia brillante y sana y su fertilidad también resultó restaurada”.

Por supuesto, el estudio fue llevado a cabo en ratones y aplicar los mismos principios a seres humanos será un desafío mucho más grande.

Estudios pasados han vinculado la telomerasa al cáncer y podría haber muchos otros mecanismos involucrados en el envejecimiento.

Se cree que la mitocondria -el material genético que es el “motor” de las células- podría jugar un papel importante, pero se ha visto que ésta también genera sustancias químicas perjudiciales vinculadas al paso de la edad.

También están los llamados radicales libres, los átomos o moléculas altamente reactivas que atacan al organismo causando alteraciones en el ADN.

Y también se ha vinculado a las células madre que juegan un papel importante en la renovación de los tejidos del organismo.

Fármaco contra la vejez

Aunque los científicos todavía no saben con claridad cómo se lleva a cabo el proceso de envejecimiento, ya se están probando tratamientos para revertir la vejez en el ser humano.

El profesor David Sinclair, del laboratorio antienvejecimiento de la Escuela Médica de Harvard, está trabajando en unos compuestos sintéticos llamados “activadores de sirtuinas” o STAC.

Todavía no se logra entender cómo se lleva a cabo el proceso de envejecimiento.

Estudios con animales demuestran que los STAC pueden mejorar la salud y las perspectivas de vida de ratones obesos. Y ahora se están llevando a cabo ensayos clínicos con humanos.

La investigación es un seguimiento de los estudios sobre el resveratrol, un compuesto que se encuentra de forma natural en el vino tinto.

Tanto éste como los STAC parecen simular los efectos de la restricción del consumo calórico, la cual se ha demostrado que retrasa la vejez en animales.

“No estamos tratando de ofrecer una escusa para comer papas fritas y mirar televisión todo el día”, le explica a la BBC el profesor Sinclair.

“Pero es una forma de mejorar un estilo de vida sano y de dar a la gente todos los beneficios que una salud perfecta puede otorgar al organismo”.

“Esto no cambia el consumo de alimentos, los ratones siguieron comiendo normalmente y siguieron engordando, pero su cuerpo no pareció mostrar los efectos de la gordura y su salud siguió tan buena como la de un ratón sano”.

Pero muchos se preguntan si debemos experimentar con algo tan fundamental como la vejez.

El profesor Tim Spector, del King’s College de Londres, que también investiga el proceso de envejecimiento, afirma que el enfoque no está en la prolongación de la vida sino en la extensión de la buena salud.

“Si vivir mucho tiempo significa que nos veremos discapacitados por la artritis y no podremos salir de nuestra casa, nadie tendrá un beneficio”.

“Pero entender el proceso del envejecimiento nos ayudará a combatir la artritis, la diabetes, la enfermedad cardiovascular y todos los trastornos relacionados con la edad”.

Fuente: BBC Mundo

Para triunfar.

Una fórmula eficaz para triunfar es idear un proyecto, hacer un plan y luego, trabajar con ahínco, con disciplina, con entusiasmo y perseverancia hasta verlo realizado.

La imaginaciónte proyecta a las alturas, pero para ascender a ellas, debes potencializar tus energías y aprovechar positiva y activamente tus capacidades.

El VALOR de la DOCILIDAD

Se define como aquel valor que nos hace conscientes de la necesidad de recibir dirección y ayuda en todos los aspectos de nuestra vida. Es decir, nos hace tener la suficiente humildad y capacidad para considerar y aprovechar la experiencia y conocimientos que los demás tienen.

En este sentido nos disponemos a escuchar con calma y atención; considerando con mayor detenimiento las sugerencias que nos hacen, logrando así tomar decisiones mucho más serenas y prudentes, teniendo como base aquella información recibida.
Aquí la docilidad determina y ayuda a que seamos personas más sencillas.

Usualmente, intentamos solucionar, decidir y ejecutar todo según nuestros criterios, pensando pocas veces de nuestra vida en las necesidades que realmente tienen los demás. Sin embargo, esto no quita que acertemos con la decisión adoptada, pero muchas veces fracasamos y erramos, debido a que consideramos como inútiles los consejos recibidos de aquellos que nos rodean.

Una cuestión a tener en cuenta es que la docilidad, no nos convierte en personas inútiles, dependientes, faltos de carácter y de decisión. Sino lo contrario, alguien que quiera mejorarse en diversos aspectos deja de lado un sentimiento muy común en nosotros: la superioridad, para adentrarse en la ayuda y la guía del que consideremos subjetivamente el más propio para tal opinión; por ejemplo elegimos acorde a criterios como la edad, posición profesional, grado de amistad y mutua simpatía. Sin embargo, rara vez alguien cuenta con nuestras expectativas, ya que deseamos que este sea dúctil con nuestro modo de ser y a nuestro gusto.

A tal punto que solo vemos las críticas, molestias y envidias detrás de las recomendaciones que se hacen respeto a nuestra conducta, trabajo y personalidad, todo ello debido a la falta de carácter que poseemos. Tal es así, que advertir en cada situación una oportunidad de mejora personal o de beneficio para los demás, es un efecto fundamental de la docilidad.

La existencia de personas con habilidades y experiencias personales, nos aconsejarán sobre nuestros defectos y errores, pero con la finalidad de mejorar todos los sentidos de nuestra vida personal. En pocas palabras, la docilidad pretende cambios y buena voluntad y disposición personal para lograr un beneficio mutuo.
Si somos personas que rechazamos ideas y opiniones por propia necedad, es decir que nuestro criterio está por encima de todo, lo único que logramos es mostrar resistencia y poca apertura a todo aquello que este directamente vinculado al cambio.

Ojo, cualquier persona, en algún momento y lugar menos esperado puede ser el que nos proveerá de un buen consejo y sugerencia; ya que la vida misma nos invita a descubrir a cada instante las oportunidades para ser mejores en ella.

Para ello, en los siguientes apartados te ayudaremos a ser más dóciles:
• Piensa y reflexiona, que las personas que más te exigen, es porque te estiman o cumplen con su obligación. Esto puede ser en tu casa, escuela o trabajo.

• Necesariamente, no siempre te agradará lo que te sugieren, pero aprende a considerarlos. Y trata de disponerte de manera positiva con tus acciones.

• Respeta y sigue las indicaciones recibidas, luego podrás hacer con ellas las observaciones convenientes.

• Siempre y cuando el consejo recibido, y en cualquier ámbito sea bueno, haz el propósito de mejorar en ese punto que más te insisten.

• Finalmente, recuerda que los que suplican en orientarte, tienen buena intención en ti, por ello evita criticarlos.

Ahora bien, ustedes se preguntaran: ¿Cuáles son los beneficios personales que obtengo de ser dócil?... y yo les respondo: “muchos”. Por ejemplo: nuestra obediencia colaborará gustosamente para alcanzar objetivos personales o en conjunto, incrementaremos de esta manera la capacidad de adaptación a las exigencias presentadas, maduraremos para evitar ser nuestros propios jueces, tendremos mayor respeto y consideración por las personas. Pero sobre todas las cosas, seremos felices, poniéndonos en manos de los demás y generando así, una mayor confianza.

caracteristicas para que perdure el amor en pareja


Con demasiada frecuencia, el amor es ciego

Cuando Jenny y Michael se conocieron, fueron al instante atraídos el uno al otro. Las electrizantes chispas comenzaron a volar. En un emocionante remolino de fiestas y citas románticas, que los sentir vibraciones de amor hasta los pies. Decidieron casarse y vivir felices para siempre. Años más tarde, las hormonas se había calmado (y también el de los fuegos artificiales).

Cuando se disipó el humo, el desajuste comenzó a emerger. Su pasión a la tienda y sus decisiones cuestionables de dinero crearon tensión financiera constante. Le gustaba salir con los chicos y practicar deportes. Le gustaba ir al teatro con los amigos. Se mostraron en desacuerdo sobre los niños y los valores familiares, especialmente la religión. La comunicación se rompió. Con el tiempo, crecieron separados.

¿Suena familiar? Un atractivo físico compatible es esencial en el inicio, pero la emoción de un nuevo romance en ciernes desaparece con el tiempo. Hacer descisiones reflectivas puede significarse la diferencia entre revolver relaciones y encontrar el amor perdurable.

Expertos de citas amorosas resumen siete áreas compatibles a considerar:

1. La apariencia física
Si bien el aspecto físico y la atracción acerca a dos personas en un primer momento, estos aspectos afectarán el resto de sus vidas. Si el esfuerzo de mantenerse en forma es importante para usted, que malo seria si tu pareja no comparte su entusiasmo por tener unas abdominales casi perfectas?
2. La madurez emocional
¿Es esta persona emocionalmente madura y centrada o aún tiene que cargar con un equipaje de emociones del tamaño del tronco de un árbol? ¿Cómo su novia se relaciona con la familia y amigos? ¿Es él o ella un apoyo emocional sólido o le gusta controlar a su pareja? ¿Su compañero/a esta conciente de sus propios problemas e interesado/a en hacerles frente?
3. Opciones de estilos de vida
Esto incluye la vida profesional y social, los intereses en común, las actividades de tiempo libre y los niveles de energía. ¿Prefiere ella escoger su equipo de boliche o la sinfonía metropolitana? ¿Tiene el un montón de energía para las actividades con los amigos mientras ella prefiere descansar y relajarse en casa?
4. Compatibilidad Financiera
Esta es un asunto importante para la mayoría de las parejas. Incluye los niveles de ingresos, las metas de ahorro y puntos de vista sobre el manejo del dinero. ¿Cómo cada uno quiere gastar, ahorrar e invertir? Es una persona un gastador mientras que la otra es ahorrativa? Es una persona financieramente responsable, mientras que la otra juega al azar el ponerse al día con la manutención de los hijos y las facturas?
5. Estructura de los valores
Esta zona es a menudo pasado por alto, pero tiene un tremendo impacto en su vida. Incluye los grandes valores: honestidad, integridad, lealtad, puntos de vista sobre la familia y los niños, la religión y la espiritualidad, las metas de la vida y el trato y cuidado de los demás. ¿Su compañero le da seguimiento a las promesas hechas? ¿Diría usted que esta persona es de confianza? ¿Va a ser siempre el uno para el otro en un apuro?
6. El matrimonio y la intimidad
Todo el mundo no comparte la misma idea del matrimonio. Las grandes cuestiones a tratar son: ¿Qué es lo que usted y su compañero esperan del matrimonio? ¿Esta él o ella en busca de un alma gemela? Usted y su pareja quieren intimidad estrecha más allá del aspecto físico, incluso con sus amistades y en las comunicaciones privadas entre sí?
7. Inteligencia
Tener niveles similares de educación aumenta las posibilidades de compartir en la escuela y las experiencias sociales, intereses intelectuales y objetivos de carrera. ¿de qué temas a usted y su nuevo amor les gusta hablar? Tener conversación limitada sobre los deportes o ir de compras puede ser aburrido para alguien que le gusta reflexionar sobre la filosofía y la bravuconería de negocios.

Mientras que usted no tiene que coincidir exactamente en cada área, analize cuidadosamente cada detalle y asegúrese de que coincida lo suficiente en las áreas importantes de su vida hasta las posibilidades de encontrar un amor que va a ir la distancia.

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La felicidad crea felicidad....

La felicidad crea felicidad, la tristeza solo genera tristeza. Tan elemental como saber desde niños que una semilla de mango solo dará mangos.


Así mismo, si quiero ser feliz, debo comenzar por mis pensamientos - pensamientos felices me generarán una verdadera felicidad, mientras pensamientos tristes, me harán triste.


Tener pensamientos felices no significa forzarse a ser feliz, sino ver todo lo que se ha logrado, hasta donde se ha llegado. Verifica todos los días la calidad de las semillas de tu vida.

Razones para tomar te verde

¿Busca una solución simple para mejorar su salud en general? Empieze con el habito de beber té verde. Mi bebida preferida, el té verde es una fuente potente de las catequinas –
antioxidantes saludables que pueden inhibir la actividad de las células cancerosas y ayudan a estimular el sistema inmunológico. ¿Necesitas más razones para beber té verde? También puede:
  • Bajar los niveles de colesterol y las tasas de enfermedad cardiaca
  • Ayuda a proteger contra las infecciones bacterianas
  • Promueve la salud de las articulaciones y huesos más fuertes
  • Reduce la inflamación
  • Aumenta los efectos de los antibióticos, incluso contra las bacterias resistentes a los medicamentos y “superbacterias”
El té verde está disponible en una amplia gama de variedades – Empieza el dia con una taza de té verde en vez de una taza de café y pronto estará disfrutando de los beneficios de esta bebida deliciosa! Aprende a apreciar la sutil fragancia del té verde de buena calidad y el uso a la hora del té para relajarse, meditar y tomar un respiro del estrés del día.

Frase de la Madre Teresa de Calcuta

 

"Si en verdad queremos amar, tenemos que aprender a perdonar”.


Madre Teresa de Calcuta.

Manos de seda con remedios caseros.

Actualmente venden cremas y toda clase de menjurjes en las tiendas, pero cuan ten efectivos son estos productos? yo diria que probar primero para asegurarme si funcionan. Con los remedios de nuestras abuelas no tenemos que gastar tanto dinero en cosas desconocidas y es tan barato que podemos utilizas estas formulas o remedios a diario. Aqui esta algunas:

Limón y azúcar morena

Ha sido un exfoliante clásico, sencillo y efectivo durante cientos de años debido a las propiedades del limón, que suaviza, desinfecta y blanquea naturalmente las manos, ayudando a eliminar manchas de tinta, comida, cigarrillo y grasa mecánica. El azúcar, por su parte, elimina las escamas de la piel reseca, reafirma y purifica.

Avena
Después de cocinar o trabajar en jardinería, en los poros de la piel se adhieren sustancias que provocan malos olores o irritación. En estos casos se utiliza avena, ya que regula el pH de la piel, absorbe y desprende sustancias adheridas a los poros y forma una capa protectora hidratante. La receta: mezcla una cucharada de avena y media taza de leche, úsalo como exfoliante. Después enjuaga las manos y quita la humedad frotando avena seca sobre la piel. Por último, mezcla media cucharada de miel, una de aceite de almendras (oliva o palta), una cucharada de avena y media taza de agua tibia. Unta la pasta como cataplasma sobre las manos, déjala actuar quince minutos. Antes de enjuagar, dale a tus manos un ligero masaje. No olvides aplicar una crema humectante al final.

Papa
Esta receta es ideal para aliviar manos hinchadas y resecas, pues la papa tiene propiedades desinflamatorias y cicatrizantes. Toma una papa, pélala y tritúrala hasta que quede como puré. Añade dos cucharadas de leche fría y dos de aceite de oliva. Unta una capa ligera de esta pasta sobre tus manos, déjala actuar quince minutos y enjuaga. Guarda el resto de la mezcla en el refrigerador y repite la operación dos o tres veces por semana.

Evita los químicos
Las manchas en el dorso de la mano aparecen con la edad y el maltrato, pero pueden desaparecer si se realiza constantemente una exfoliación y si, por otra parte, se evita que las manos tengan contacto con el cloro u otras sustancias presentes en los limpiadores. Hay que utilizar guantes para lavar los trastes y hacer los quehaceres de la casa; si ya se tienen manchas, es mejor lavar las manos con agua hervida o del filtro y jabón de glicerina o de almendras.

Nácar
Toma el caparazón de los ostiones, lávalo y vierte en su interior unas gotas de jugo de limón. Deja reposar un buen rato hasta que el ácido del limón desprenda
el nácar; se convertirá en una sustancia cremosa que debes aplicar directamente sobre las manchas del dorso de la mano.

Té para manos sudorosas
Pon a hervir dos bolsitas de té negro, luego toma los saquitos, ponlos en la palma de la mano y exprímelos muy despacio. Las propiedades astringentes del ácido tánico que contiene el té tienen un efecto antitranspirante.

Masaje nocturno
Antes de dormir, lava tus manos con agua tibia y un jabón suave. Sécalas con cuidado y dales un masaje con la siguiente mezcla: media cucharada de aceite (puede ser de oliva, coco, almendras, palta/aguacate o ajonjolí) y algunas gotas de agua de rosas. Frota tus manos con movimientos circulares de la muñeca hacia la punta de los dedos, este movimiento favorecerá la circulación.

El plato de madera.

Un anciano se fue a vivir con su hijo, su nuera y su nieto de cuatro años. Ya las manos le temblaban, su vista se nublaba y sus pasos flaqueaban. La familia completa comía junta en la mesa, pero las manos temblorosas y la vista enferma del anciano hacían el alimentarse un asunto difícil. Los guisantes caían de su cuchara al suelo y cuando intentaba tomar el vaso, derramaba la leche sobre el mantel. hijo y su esposa se cansaron de la situación. "Tenemos que hacer algo con el abuelo", dijo el hijo. "Ya he tenido suficiente". "Derrama la leche hace ruido al comer y tira la comida al suelo".

Así fue como el matrimonio decidió poner una pequeña mesa en una esquina del comedor. Ahí, el abuelo comía solo mientras el resto de la familia disfrutaba la hora de comer. Como el abuelo había roto uno o dos platos su comida se la servían en un plato de madera. De vez en cuando miraban hacia donde estaba el abuelo y podían ver una lágrima en sus ojos mientras estaba ahí sentado solo. Sin embargo, las únicas palabras que la pareja le dirigía, eran fríos llamados de atención cada vez que dejaba caer el tenedor o la comida.

El niño de cuatro años observaba todo en silencio. Una tarde antes de la cena, el papá observó que su hijo estaba jugando con trozos de madera en el suelo. Le pregunto dulcemente: "¿Que estás haciendo?" Con la misma dulzura el niño le contestó: "Ah, estoy haciendo un tazón para ti y otro para mamá para que cuando yo crezca, ustedes coman en ellos." Sonrió y siguió con su tarea. Las palabras del pequeño golpearon a sus padres de tal forma que quedaron sin habla. Las lágrimas rodaban por sus mejillas. Y, aunque ninguna palabra se dijo al respecto, ambos sabían lo que tenían que hacer. Esa tarde el esposo tomo gentilmente la mano del abuelo y lo guió de vuelta a la mesa de la familia. Por el resto de sus días ocupo un lugar en la mesa con ellos. Y por alguna razón, ni el esposo ni la esposa parecían molestarse mas, cada vez que el tenedor se caía, la leche se derramaba o se ensuciaba el mantel.

Los niños son altamente perceptivos. Sus ojos observan, sus oídos siempre escuchan y sus mentes procesan los mensajes que absorben. Si ven que con paciencia proveemos un hogar feliz para todos los miembros de la familia, ellos imitaran esa actitud por el resto de sus vidas. Los padres y madres inteligentes se percatan que cada día colocan los bloques con los que construyen el futuro de su hijo. Seamos constructores sabios y modelos a seguir. He aprendido que puedes decir mucho de una persona por la forma en que maneja tres cosas: un día lluvioso, equipaje perdido y luces del arbolito enredadas. He aprendido que independientemente de la relación que tengas con tus padres, los vas a extrañar cuando ya no estén contigo. He aprendido que aun cuando me duela, no debo estar solo.

He aprendido que aun tengo mucho que aprender y que debes pasar esto a todos los que te importan. Yo acabo de hacerlo. La gente olvidará lo que dijiste y lo que hiciste, pero nunca como los hiciste sentir. No olvidemos nunca de donde venimos ni a donde vamos, Dios no hace acepciones de persona, el hace llover sobre buenos y malos, hace salir un sol sobre buenos y malos, por lo tanto valorémonos unos a otros no importando nuestras condiciones, social, económica, física y mental sino mirándonos siempre con ojos de misericordia y amor, respetándonos unos a otros.

Autor desconocido

Secretos para ser feliz.

  • Ten una buena actitud, ser feliz es una elección que puedes hacer en cualquier momento.
  • Mantén el cuerpo en una postura adecuada y ejercitada para liberarte el estrés.
  • Disfruta los detalles de cada momento, la felicidad no es una meta, es un trayecto.
  • Aprende a amarte a ti mismo (a), física y espiritualmente, creer en ti te dará resultados.
  • Trabaja por alcanzar cada una de tus metas y recuerda que lo importante es el esfuerzo.
  • Mantén el buen humor  y ríete constantemente, esto será una buena señal para tu cerebro.
  • No guarde resentimientos ni odios, el perdón te liberara del sufrimiento.
  • Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio.
  • Cultiva buenas amistades que sean sinceras y recuerda que la amistad debe fluir naturalmente.
  • Busca la fe, esto te dará confianza y la liberación de preocupaciones, ansiedad y miedo.

Trucos para perder peso.

1. Las naranjas no deben tomarse en jugo. Lo mejor es comerlas en gajos.

2. Si no puedes prescindir del jugo en el desayuno, toma el de toronja, contiene menos calorías y su acidez favorece la eliminación de las toxinas.

3. Toma ½ melón o piña rebanada y acompáñalo con algunas claras de huevo como desayuno anti grasa.

4. Prefiere el queso de cabra: tiene un 40% menos de calorías.

5. Acostúmbrate a tomar el café o el té sin azúcar.

6. Opta por las espinacas antes que cualquier otro vegetal verde. Tienen el doble de fibra, lo que ayuda a tu organismo a procesar las grasas eficazmente.

7. Antes de cada alimento toma uno a dos vasos con agua. Esto te da la sensación de saciedad.

8. Una copa de vino tinto al día puede impedir que acumules grasa, sobre todo en la zona abdominal. El resveratrol de las uvas inhibe el desarrollo de células grasas en la cintura.

9. Las ensaladas aderézalas con aceite de oliva. Al ser más espeso y con un sabor más fuerte se utiliza menos cantidad.

10. Come más frutos del bosque: las frutas tropicales tienen más calorías y menos fibra.

11. En las sopas de verduras sustituye las papas por calabacines, estos no alteran su agradable sabor.

12. Elige grasas “buenas” por ejemplo, nueces, almendras y aceite de oliva. Ayudan a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiacas.

13. Para botanas lo mejor es sustituir las clásicas que engordan, por rábanos, palitos de apio, de zanahoria, pepino y jícama.

14. Come aguacate. Este te proporcionará el ácido oleico que ayuda a perder peso y a mantener el hambre controlada.

15. Come carbohidratos ricos en fibra y bajos en azúcar, los frutos secos, manzanas, fresas, copos de arroz y avena son buena opción. Te ayudan a regular los niveles de insulina y a calmar la ansiedad de comer entre comidas.

16. Descansa los cubiertos cada tres bocados ingeridos. Así rompes el ritmo al comer, lo cual te obliga a reducir las cantidades.

17. Rocía canela en el cereal, en la fruta o en el yogurt. La canela es un potente acelerador metabólico: media cucharadita al día basta para quemar un kilo de grasa al mes.

18. En el refrigerador ten solo alimentos que no engorden: productos lácteos descremados, pollo cocido, salmón, frutas, legumbres crudas, huevos, etc.

19. Comienza la comida con un poco de queso, reducirás tu apetito.

20. Cambia el arroz por la coliflor picadita y gratinada. No tiene almidón y contiene vitamina C.

21. Añade picante a la comida. Esto disparará tu metabolismo para procesar la grasa más rápido.

22. Diluye la leche entera con un poco de agua. Esto reduce el número de calorías.

23. Toma té verde. Contiene un compuesto que reacciona con la cafeína para acelerar la oxidación de la grasa y el metabolismo en reposo un 20%.

24. El pescado y la carne magra pueden ayudarte a perder peso. Contienen proteínas, te ayudan a mantener tu masa muscular. El músculo es el encargado de quemar la grasa.

25. Come granadas, el aceite de sus semillas reduce la capacidad del organismo de almacenar grasa. Además te calma las ganas de comer dulces.

26. Come un plato de lentejas por día para perder alrededor de 2 kilos en un mes. Las lentejas son muy ricas en leucina, un aminoácido que quema la grasa rápidamente.

27. Acostúmbrate a comer sentado. Cuando lo haces de pie o caminando ingieres más alimentos.

28. Mastica chicle sin azúcar para mitigar la ansiedad por comer carbohidratos.

29. Antes de ir a una cena donde sabes que servirán de todo, tomate 1 yogurt light o 1 trozo de queso panela.

30. Si consumes embutidos que sean de pavo y bajos en sal.

El exito no llega por casualidad...